Vous êtes passionnés de vélo et vous cherchez constamment à améliorer vos performances ? Ou peut-être que les conditions extérieures (météo, pollution, sécurité…) vous empêchent de pratiquer autant que vous le souhaitez ? Bonne nouvelle, la réalité virtuelle ouvre de nouvelles perspectives pour l’entraînement cycliste. Avec des applications comme Zwift ou Rouvy, vous allez pouvoir pédaler à toute allure, tout en restant confortablement installés chez vous. Vous allez découvrir comment ces outils peuvent transformer votre expérience de cycliste.
Pédaler en réalité virtuelle : une toute nouvelle expérience
Pédaler dans le vide dans votre appartement, ce n’est pas très motivant, n’est-ce pas ? Avec la réalité virtuelle, vous avez la possibilité de vous immerger dans des parcours plus vrais que nature. Vous pouvez vous retrouver au pied du Mont Ventoux, sur les pavés du Paris-Roubaix ou encore sur les routes sinueuses des Dolomites, tout cela sans quitter votre salon.
Ces applications de réalité virtuelle pour le cyclisme fonctionnent sur un principe simple : vous installez votre vélo sur un home trainer connecté à votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone. Le home trainer va simuler la résistance en fonction du parcours que vous avez choisi. Si vous attaquez une montée, vous allez devoir forcer davantage, comme si vous y étiez réellement.
Zwift, Rouvy : des applications pour pédaler partout dans le monde
Zwift et Rouvy sont deux des applications les plus populaires pour l’entraînement cycliste en réalité virtuelle. Elles proposent toutes deux des parcours variés, répartis aux quatre coins du monde. Avec Zwift, vous pouvez même créer votre propre parcours, en mixant différents segments. De quoi personnaliser vos entraînements à l’envi !
Ces applications ne se contentent pas de reproduire fidèlement les parcours, elles offrent également toute une série de fonctionnalités pour suivre et améliorer vos performances. Vous pouvez ainsi mesurer votre puissance, votre fréquence cardiaque, votre vitesse… Vous pouvez également participer à des courses virtuelles, seul ou en équipe, pour ajouter une dimension compétitive à vos entraînements.
S’équiper pour la réalité virtuelle : quel prix pour quel équipement ?
Pour profiter de ces applications, vous allez avoir besoin d’un certain nombre d’accessoires. Tout d’abord, un home trainer connecté, qui va permettre de simuler la résistance en fonction du parcours. Les prix varient en fonction des modèles, mais comptez au minimum quelques centaines d’euros.
Ensuite, vous aurez besoin d’un support pour installer votre device (ordinateur, tablette, smartphone) afin de suivre le parcours. Certains supports permettent également de fixer un ventilateur, pour simuler le vent dans les descentes.
Enfin, si vous voulez une immersion totale, vous pouvez investir dans un casque de réalité virtuelle. Ce n’est pas indispensable, mais l’expérience est nettement plus immersive avec. Les prix des casques varient également en fonction des modèles, mais là encore, il faut compter plusieurs centaines d’euros.
L’entraînement cycliste en réalité virtuelle : un sport à part entière ?
La pratique du cyclisme en réalité virtuelle a de nombreux avantages. Elle permet de s’entraîner quels que soient les conditions météorologiques et l’heure du jour ou de la nuit. Elle évite les risques liés à la circulation routière. Et surtout, elle offre une expérience ludique et motivante.
Cependant, malgré toutes ces qualités, peut-on considérer le cyclisme en réalité virtuelle comme un sport à part entière ? C’est une question qui fait débat. Certains puristes estiment que rien ne peut remplacer le plaisir de rouler à l’air libre, de sentir le vent dans les cheveux, de grimper de vraies côtes…
D’autres, au contraire, voient dans la réalité virtuelle une révolution pour le cyclisme, à l’instar de ce qui s’est passé pour l’e-sport dans le domaine des jeux vidéo. Ils soulignent que les performances réalisées sur Zwift ou Rouvy sont tout à fait comparables à celles réalisées sur route, et que les entraînements en réalité virtuelle peuvent parfaitement compléter les sorties sur route.
Quoi qu’il en soit, une chose est sûre : la réalité virtuelle a définitivement sa place dans l’entraînement cycliste. Que vous soyez un coureur aguerri à la recherche de nouvelles sensations, ou un débutant à la recherche d’une méthode d’entraînement motivante et accessible, la réalité virtuelle a de quoi vous séduire. Alors, prêts à enfourcher votre vélo… virtuel ?
La réalité augmentée, une alternative à la réalité virtuelle
Si la réalité virtuelle a le vent en poupe dans le domaine du cyclisme, la réalité augmentée ne doit pas pour autant être mise de côté. Cette technologie, qui permet de superposer des éléments virtuels à l’environnement réel, offre également son lot de possibilités pour l’entraînement cycliste.
Imaginez : vous êtes sur votre vélo d’appartement, vous avez enfilé votre casque de réalité augmentée et voilà que votre salon se transforme en un parcours de réalité augmentée. Vous pédalez dans votre environnement habituel, mais des informations sur votre performance s’affichent devant vos yeux : vitesse, fréquence cardiaque, distance parcourue… Elles apparaissent comme par magie sur votre casque réalité.
De plus, des applications comme HoloLens de Microsoft, par exemple, permettent d’ajouter des éléments interactifs à votre environnement. Vous pouvez alors vous entraîner à éviter des obstacles fictifs, à suivre un parcours réalité prédéfini ou encore à battre votre propre record.
Bien entendu, la réalité augmentée n’offre pas la même expérience immersive que la réalité virtuelle. Vous êtes toujours dans votre salon, et non pas dans les Alpes ou sur les routes de la Californie. Cependant, cette technologie a l’avantage de varier les programmes d’entraînement et d’apporter une dimension ludique à l’exercice. De plus, elle ne nécessite pas de matériel aussi coûteux qu’un kit d’immersion complet.
Google Street View, l’outil pour pédaler dans le monde entier
L’un des grands avantages de la réalité virtuelle pour l’entraînement cycliste, c’est la possibilité de pédaler n’importe où dans le monde, tout en restant chez soi. Et pour cela, quoi de mieux que Google Street View ?
Avec cette fonctionnalité, vous pouvez choisir un parcours dans n’importe quelle ville du monde, et le suivre sur votre vélo d’intérieur. Il suffit de programmer votre parcours sur Google Street View, de connecter votre vélo d’appartement à votre ordinateur ou tablette, et c’est parti ! Vous pouvez pédaler dans les rues de New York, sur les plages de Rio de Janeiro, ou encore sur la Grande Muraille de Chine.
Pour améliorer l’expérience, certains modèles de vélos d’appartement sont équipés d’un capteur de vitesse qui ajuste automatiquement la résistance en fonction du terrain. Ainsi, si votre parcours vous fait grimper une côte, vous sentirez la résistance augmenter sur votre vélo.
Si vous possédez un kit d’entraînement compatible avec Google Street View, vous pourrez même voir les images du parcours défiler sur votre écran, comme si vous y étiez vraiment. Une excellente manière de varier vos entraînements et de découvrir de nouveaux environnements virtuels !
Conclusion
Que ce soit pour s’entraîner à tout moment de l’année, pour améliorer ses performances, ou pour varier les plaisirs, la technologie a beaucoup à offrir aux cyclistes. Entre réalité virtuelle et réalité augmentée, applications d’entraînement comme Zwift ou Rouvy, et outils tels que Google Street View, les possibilités sont nombreuses.
Il est certain que ces nouvelles technologies ne remplaceront jamais les sensations d’une véritable sortie à vélo dans la nature. Cependant, elles peuvent être un excellent complément pour maintenir sa forme et sa motivation, en particulier durant la saison froide ou en cas de contraintes de temps.
Alors, prêt à tester l’entraînement cycliste du futur ? N’oubliez pas votre casque, votre fréquence cardiaque… et votre casque de réalité virtuelle ! Et n’oubliez pas, comme dans tous les sports, même dans celui des jeux vidéo, la constance est la clé de la réussite. Allez, en selle !